功效：寧神志、調心氣，主要可以治療各式各樣的心臟疾患。
記者這趟短短一小時就夠難熬，有移民已經連搭了12天，而這樣搭車對女性來說很危險，也因為陽光太強，這位移民在第一天就病倒了。衛生條件惡劣，不少移民半途被迫把病重的妻小送回家鄉。
77%瓜國移民經濟因素出走 踏上北漂不歸路《CNN》引用官方數據報導，以移民主要源頭國瓜地馬拉為例，境內近6成人口生活在貧窮線以下，77%基於經濟原因出走，45%認為國內不安全，遭勒索、受害者不計其數。列車上載有許多拉美移民。移民出走的原因主要有三。即便拜登政府強調無意鬆綁邊界，但大量拉美民眾早已對家鄉絕望，寧可踏上危機重重的路途其他獎項開獎號碼如下：49樂合彩：02、07、09、18、20、48。
實際中獎獎號及獎金以台彩官網公告為主。雙贏彩：02、04、07、09、10、14、16、17、21、22、23、24。但是，程涵宇提醒，需要控制熱量的朋友就要注意了，因為蛋白質豆的熱量可是不容小覷。
有趣的是，豆腐跟人不一樣，留越多渣的豆類加工食品，就代表它的膳食纖維越多，對人體也越好。研究證實，適量的豆腐反而可作為痛風病患較佳的蛋白質來源，因為豆腐的攝取可改變血漿中蛋白質的濃度、增加體內尿酸的清除與排泄，減緩痛風問題。像是市售的褐色豆乾大多摻有焦糖色素，就須特別留心。以常見的黃豆為例，攝取乾黃豆20g就有71卡的熱量，但去皮雞胸肉30g卻只有它的一半。
程涵宇提到只要認真看看營養標示就知道，市面上有些冠名「豆腐」的產品，其實不是真正的豆腐，不僅蛋白質含量較低，還會帶來超高的熱量。．蔬菜豆：豌豆莢、豇豆、四季豆、翼豆蔬菜豆的爽脆纖維感，吃起來就很像我們一般所吃的蔬菜。
此外，好比百頁豆腐，其實是大豆分離蛋白再加上植物油以及加工過後修飾澱粉所製成，其油脂含量是傳統豆腐的5倍，熱量更是傳統豆腐的2.4倍。．蛋白質豆：黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆蛋白質豆的口感較紮實，還會有淡淡的豆香味，且豆如其名，含有非常豐富的蛋白質。也由於這類豆子吃起來口感微甜，容易讓人一不小心就會攝取過多，因此，想要減肥或糖尿病患者，須特別注意份量。一般來說，20g的乾蛋白質豆，或50g生鮮蛋白質豆（例如毛豆仁）就含有7g蛋白質，約等於30g的肉類，因此若是想大量補充蛋白質，蛋白質豆類或其製品如豆漿、豆腐等，都是非常優質的選擇。
想要吃進豆類的營養及好處，還是優先選擇天然的豆類，例如黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆，或是微加工的豆類例如豆腐、豆漿等為佳。另外，澱粉豆類若是吃多了，其熱量也是非常可觀。豆類家族常見2大QAQ1：哪些人不適合吃太多豆類？A：豆類可說是老少咸宜的食物，只是吞嚥功能未成熟的幼兒及牙口不好的長輩，烹調時則建議燉煮至綿密、無顆粒的程度以常見的黃豆為例，攝取乾黃豆20g就有71卡的熱量，但去皮雞胸肉30g卻只有它的一半。
．蔬菜豆：豌豆莢、豇豆、四季豆、翼豆蔬菜豆的爽脆纖維感，吃起來就很像我們一般所吃的蔬菜。只要是在蔬菜裡能想到的營養素，如鉀、鈣、膳食纖維等，在這些豆裡通通都能找到，屬於低熱量且高纖維的豆類。
但是，程涵宇提醒，需要控制熱量的朋友就要注意了，因為蛋白質豆的熱量可是不容小覷。想要吃進豆類的營養及好處，還是優先選擇天然的豆類，例如黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆，或是微加工的豆類例如豆腐、豆漿等為佳。
研究證實，適量的豆腐反而可作為痛風病患較佳的蛋白質來源，因為豆腐的攝取可改變血漿中蛋白質的濃度、增加體內尿酸的清除與排泄，減緩痛風問題。我們在挑選豆類加工品時，也盡量以天然的米白或米黃色的食品為佳。像是市售的褐色豆乾大多摻有焦糖色素，就須特別留心。想要減肥的朋友如果想換個菜單，不妨從蔬菜豆下手，不僅能增加飽足感，也能減少熱量攝取。另外，澱粉豆類若是吃多了，其熱量也是非常可觀。豆類家族常見2大QAQ1：哪些人不適合吃太多豆類？A：豆類可說是老少咸宜的食物，只是吞嚥功能未成熟的幼兒及牙口不好的長輩，烹調時則建議燉煮至綿密、無顆粒的程度。
常見豆類加工食品，你掃雷了嗎？生活周遭充斥著許多豆製品，如豆漿、豆腐、豆乾、豆花、豆皮等，大部分都是由黃豆加工而來，而許多朋友一聽見「加工」二字，不免會在購買上持有疑慮。程涵宇提到只要認真看看營養標示就知道，市面上有些冠名「豆腐」的產品，其實不是真正的豆腐，不僅蛋白質含量較低，還會帶來超高的熱量。
Q2：豆類吃多了是不是會痛風？A：不會。不過，市面上的豆類千百種，有時名稱裡有含「豆」字，卻又不是真正的豆類，如果沒有搞清楚成份，通通都吃下肚的話，恐怕會適得其反，最怕的還會愈吃愈胖。
澱粉、纖維、蛋白質，你吃的是哪一種？台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，雖然豆類都叫做某某「豆」，不過個別豆類在口感上還是有差，而依其主要的營養素，大致可以將它們分成三大類：．澱粉豆：紅豆、綠豆、皇帝豆、花豆顧名思義就是澱粉質含量較高的豆類，20g的乾澱粉豆約含有15g的碳水化合物，雖然熱量和白米飯差不多，比較起其他營養素卻是澱粉豆大獲全勝，不僅比白米飯多出3倍蛋白質、30倍膳食纖維，鉀、鈣、鎂、鐵等營養素也是白米飯的8～15倍不等。有趣的是，豆腐跟人不一樣，留越多渣的豆類加工食品，就代表它的膳食纖維越多，對人體也越好。
延伸閱讀：食物添加防腐劑吃了傷身？ 食藥署揭「合法添加物種類」：豆皮、豆乾裡都有吃豆腐補鈣？營養師示警「這幾款」只會胖 鈣含量最高豆腐曝。為此，程涵宇表示，其實只要秉持原料非基因改造、製程安全衛生，無額外的添加物等基本三大原則，就能先掃掉一堆地雷。也由於這類豆子吃起來口感微甜，容易讓人一不小心就會攝取過多，因此，想要減肥或糖尿病患者，須特別注意份量。對於健身的人來說，想要練出完美線條，就得多攝取「蛋白質」來作為重要的肌肉合成來源。
一般來說，20g的乾蛋白質豆，或50g生鮮蛋白質豆（例如毛豆仁）就含有7g蛋白質，約等於30g的肉類，因此若是想大量補充蛋白質，蛋白質豆類或其製品如豆漿、豆腐等，都是非常優質的選擇。．蛋白質豆：黃豆、黑豆、毛豆、鷹嘴豆蛋白質豆的口感較紮實，還會有淡淡的豆香味，且豆如其名，含有非常豐富的蛋白質。
沒有大豆成分的「豆腐」其實意外的不少，包括芙蓉豆腐、杏仁豆腐、魚豆腐等，都是使用其他東西加工而成。此外，好比百頁豆腐，其實是大豆分離蛋白再加上植物油以及加工過後修飾澱粉所製成，其油脂含量是傳統豆腐的5倍，熱量更是傳統豆腐的2.4倍
陳時中則說，郭董選擇他想記憶的部分來做說明，過河拆橋是一件不好的事情。外界質疑，郭董早知情自己買不到，卻甩鍋給政府。
郭台銘受訪時表示，「最後聽說是最大的派系贏了，我認為李大維他也是傳達命令吧，小英也要接受派系妥協的結果」。衛福部秀採購破局合約未提「獨立台灣政府」而周志浩表示，「我是代表中華民國，三家的企業捐贈人，在這裡面跟對方提的採購合約裡頭，也沒有說『獨立的台灣』這些字眼」。衛福部次長周志浩指出，「當時陳前指揮官跟我有接到一個通知，說我們到郭創辦人家裡，他希望衛福部能支援哪些事項，國外的廠商一般都會要求，政府的正式書面同意」。陳時中也回應，郭台銘是選擇性記憶，不要過河拆橋。
不滿郭董當時「感謝政府」，如今卻改口，疾管署更首度公開BNT採購契約書上的簽署欄位「稱號」，並列出完整時序表，公開「助郭台銘買疫苗」面對面談論經過。疫苗採購綠掀內鬥？ 郭曝總統妥協派系衛福部先是在大半夜發新聞稿澄清，又臨時加開記者會，衛福部從上到下，大動作回擊郭董口中的卡疫苗爭議。
衛福部今（10）日上午開記者會回應，秀出四大合約反擊郭台銘，也揭露當時，前衛福部長陳時中曾特地到郭台銘家中，談採購疫苗的事。台北／綜合報導責任編輯／殷名慧。
鴻海集團創辦人郭台銘最近猛攻政府擋疫苗，相關單位接力回應。郭台銘辦公室則回擊，是因為民進黨堅持，BNT採購案抬頭必須寫「獨立的台灣政府」，但代理商「中國上海復星」不接受，合約才被迫取消。
